Claves para un óptimo bienestar

El abecedario de la salud.

C: Claves para un óptimo bienestar.

Una Buena Nutrición es fundamental para el Bienestar y mejora la calidad general de vida. Aunque usted quizás no pueda cambiar sus hábitos de la noche a la mañana, tal vez pueda modificarlos gradualmente.

El Objetivo es incorporar prácticas saludables en su vida cotidiana para disfrutar más y mejores años. La forma en que comemos y lo que comemos expresa, tal vez,  mucho más de lo que imaginamos.

Las claves para un óptimo Bienestar son:

1. Equilibrar la Dieta. Debe consumir los alimentos correctos incluyendo frutas y vegetales de todos los colores, proteínas, carbohidratos buenos y sólo las grasas  necesarias de algún gusto que desee. También necesita vitaminas, minerales y fibras de suplementos dietarios que brinden la nutrición que no tiene en su dieta y que sus células necesitan para una buena salud.
2. Realice actividad física regularmente. El ejercicio habitual puede ayudarlo a sentirse y verse mejor. El ejercicio acondiciona su corazón y le permite liberar el estrés y lograr y mantener un peso saludable de una manera más sencilla.
3. Beba mucha agua. Su cuerpo posee alrededor de dos tercios de agua. En un día promedio, pierde, por lo menos, medio litro de agua incluso sin transpirar demasiado. Para sentirse de manera óptima, debe beber entre 6 a 8 vasos de agua por día.

Recuerda: Hoy día la mayoría de las personas no están recibiendo lo que la ciencia considera conveniente para tener una salud óptima. Lograr un peso adecuado a tu condición metabólica y nutricional debería ser tu principal objetivo.

Si la ropa te aprieta, trataste de bajar de peso y no conseguiste un buen resultado o ningún resultado, no busques talles más grandes.

Solicita una Evaluación Nutricional y Metabólica sin cargo y determina tu condición actual.

Con el resultado por escrito decide qué futuro deseas para tu cuerpo y salud.

Contacto: ganarvidaok@gmail.com Ariel Boso  15-6-670-2070

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Éxitos!

Dr. Ariel boso, médico especialista en oftalmología -MN: 88.885-, miembro de la Sociedad Argentina de Oftalmología, del Consejo Argentino de Oftalmología y miembro adherente de la Fundación para el Estudio, la Prevención y el Tratamiento de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (FEPREVA. Institución afiliada a la Universidad de Buenos Aires). Actualmente desarrolla su actividad profesional clínica y quirúrgica en el Hospital Neuro- oftalmológico Santa Lucia y en el sector privado de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina. Voluntario en actividades y ponencias sobre síndrome metabólico y su influencia en la salud y la visión, junto a diferentes talleres de corrección nutricional y retinopatía diabética. Acompaña su tarea social su trabajo como distribuidor independiente de Herbalife Internacional, I D 32 147162.