La buena noticia. Pasos para obtener un óptimo bienestar.

El abecedario de la salud.

B: La buena noticia. Pasos para obtener un óptimo bienestar.

Es muy importante que recibas la información correcta y el deseo de ponerla en acción.
Recuerda que mejorar tu bienestar es un proceso. No busque respuestas inmediatas.
La esencia del ser humano está en las preguntas, no en las respuestas.
Es muy importante que te preguntes en profundidad que es lo que deseas mejorar e intentar concretar un deseo.

Cuáles son los pasos a seguir:

1. Defina que es para vos el bienestar.
2. Cuáles son tus metas de bienestar.
3. Identifica las áreas clave que debes modificar para alcanzar tus metas de bienestar.
4. Realiza una Evaluación Metabólica y Nutricional para determinar su condición de salud actual.
5. Con tu resultado, crea un plan de acción con el cuál puedas comprometerse.
6. Obtené el apoyo constante que necesitas para continuar en el camino del bienestar para un futuro más saludable.
7. Si quieres tener un resultado diferente, debes hacer cosas diferentes.

Recuerda: "Mejorar la calidad del Desayuno es el primer paso".


Solicita una Evaluación Metabólica y Nutricional sin cargo y te llevas de regalo cuatro deliciosos Desayunos Nutricionales. Deja tus datos de contacto en un comentario que no será publicado o por correo a ganarvidaok@gmail.com


Éxitos!


Dr. Ariel boso, médico especialista en oftalmología -MN: 88.885-, miembro de la Sociedad Argentina de Oftalmología, del Consejo Argentino de Oftalmología y miembro adherente de la Fundación para el Estudio, la Prevención y el Tratamiento de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (FEPREVA. Institución afiliada a la Universidad de Buenos Aires). Actualmente desarrolla su actividad profesional clínica y quirúrgica en el Hospital Neuro- oftalmológico Santa Lucia y en el sector privado de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina. Voluntario en actividades y ponencias sobre síndrome metabólico y su influencia en la salud y la visión, junto a diferentes talleres de corrección nutricional y retinopatía diabética. Acompaña su tarea social su trabajo como distribuidor independiente de Herbalife Internacional, I D 32 147162.

Factores que impactan en la salud

El abecedario de la salud.
A: ¿Usted sabe cuáles son los factores que impactan en la salud?

1. Dietas de comidas rápidas que son altas en grasas y bajas en nutrientes.
2. Comidas industrializadas y procesadas en exceso.
3. Estilo de vida sedentario.
4. Contaminación.
5. Estrés.
6. Falta de fibra dietaría de frutas, vegetales y cereales.
7. Insuficiente cantidad de fuentes saludables de proteínas en nuestras dietas para mantener una buena salud muscular y ósea.
8. Falta de descanso adecuado.

Nuestro estilo de vida ocupada no incluye decisiones saludables que puedan ayudar a evitar el desarrollo de problemas en etapas posteriores. Estamos más expuestos al aumento de peso y enfermedades de una manera más fácil que nunca. Solo si usted lo desea puede mejorar. El pasado nos enseña, no juzga.

Mejorar la calidad del Desayuno es el primer paso.

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Éxitos!

Dr. Ariel boso, médico especialista en oftalmología -MN: 88.885-, miembro de la Sociedad Argentina de Oftalmología, del Consejo Argentino de Oftalmología y miembro adherente de la Fundación para el Estudio, la Prevención y el Tratamiento de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (FEPREVA. Institución afiliada a la Universidad de Buenos Aires). Actualmente desarrolla su actividad profesional clínica y quirúrgica en el Hospital Neuro- oftalmológico Santa Lucia y en el sector privado de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina. Voluntario en actividades y ponencias sobre síndrome metabólico y su influencia en la salud y la visión, junto a diferentes talleres de corrección nutricional y retinopatía diabética. Acompaña su tarea social su trabajo como distribuidor independiente de Herbalife Internacional, I D 32 147162.

Alimentos ricos en antioxidantes

Los radicales libres son moléculas producidas por el organismo que generan un lento deterioro de las células y los tejidos del cuerpo. Para combatirlos existen multitud de alimentos con propiedades antioxidantes que utilizamos en la alimentación mediterránea. Estos impiden la formación de los radicales libres y otros metales que producen la oxidación y también limpian el organismo de sustancias indeseadas.

Estos alimentos ricos en antioxidantes son los ajos por su contenido en compuestos azufrados; los cítricos por su vitamina C; los tomates por su contenido en vitamina A y su contenido en vitamina C, además de contener el potasio para cada día; el vino tinto contiene polifenoles y resveratrol; los aceites vegetales contienen vitamina E; las algas con sus oligoelementos y sus minerales; el té con flavonoides; la soja también con flavonoides; las coles que contienen fotoquímicos y vitaminas A y C y los frutos secos que están compuestos con muchas propiedades beneficiosas.

Las sustancias con propiedades antioxidantes se pueden clasificar de la siguiente manera: están las vitaminas que constituyen varios tipos distintos como son la A, el grupo B, la C, la D y la E, otras son las vitaminas H y la K que son menos oídas coloquialmente y las podemos encontrar en la alimentación mediterránea por diferentes alimentos ricos antioxidantes.

El Zinc favorece la protección de la piel y el corazón, y mejora el sistema inmunológico. Los ácidos grasos omega 3 son buenos antioxidantes además de otros efectos beneficiosos para la salud.

El betacaroteno sin duda es la sustancia más antioxidante, previniendo las enfermedades cancerígenas. Los polifenoles son poderosos inhibidores. El acido fólico ayuda a formar los glóbulos rojos y previenen defectos congénitos en los bebes.


Te invitamos a realizar una Evaluación Metabólica y Nutricional sin cargo. Con tu evaluación obtendrá un resultado por escrito de tu situación física actual. Además, te daremos información completa, útil y práctica de los puntos enunciados anteriormente.

Por tu interés en participar, te regalamos cuatro días de desayunos nutricionales para que comiences a notar las diferencias de estar bien nutrido y tomes conciencia en tu propio cuerpo de la necesidad de hacer cambios.
Deja tus datos de contacto en un comentario que no será publicado o por correo a ganarvidaok@gmail.com

Tu cuerpo y tu corazón te lo van a agradecer.

Te esperamos, 



Dr. Ariel boso, médico especialista en oftalmología -MN: 88.885-, miembro de la Sociedad Argentina de Oftalmología, del Consejo Argentino de Oftalmología y miembro adherente de la Fundación para el Estudio, la Prevención y el Tratamiento de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (FEPREVA. Institución afiliada a la Universidad de Buenos Aires). Actualmente desarrolla su actividad profesional clínica y quirúrgica en el Hospital Neuro- oftalmológico Santa Lucia y en el sector privado de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina. Voluntario en actividades y ponencias sobre síndrome metabólico y su influencia en la salud y la visión, junto a diferentes talleres de corrección nutricional y retinopatía diabética. Acompaña su tarea social su trabajo como distribuidor independiente de Herbalife Internacional, I D 32 147162.

Corazón saludable. Una preocupación global.

Las enfermedades del corazón y de las arterias arrebatan la vida de millones de personas cada año. Según la organización mundial de la salud (OMS) para el año 2020 las enfermedades del corazón serán la causa principal de incapacidad o muerte en el futuro cercano.

Estas estadísticas poco alentadoras son un punto de reflexión y una oportunidad para incorporar un estilo de vida activo y saludable.

Si deseas tener un corazón saludable hay cosas que debes tener siempre presente:

Mantener un peso adecuado (mejorar la calidad del desayuno).

Asegurar una ingesta óptima de antioxidantes.

Realizar diariamente 60 minutos de actividad física.

Mantenerse bien hidratado.

Aumentar el consumo de aceites esenciales (omega 3 y 9).


Te invitamos a realizar una Evaluación Metabólica y Nutricional sin cargo. Con tu evaluación obtendrá un resultado por escrito de tu situación física actual. Además, te daremos información completa, útil y práctica de los puntos enunciados anteriormente.

Por tu interés en participar, te regalamos cuatro días de desayunos nutricionales para que comiences a notar las diferencias de estar bien nutrido y tomes conciencia en tu propio cuerpo de la necesidad de hacer cambios.
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Tu cuerpo y tu corazón te lo van a agradecer.

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El sentido del equilibrio de calorías - Consejos nutritivos de Herbalife

Para lograr y mantener un peso saludable trate de comer comidas pequeñas y frecuentes, obtenga suficiente proteína para satisfacer el hambre, cuide su ingesta de grasas y realice ejercicio. Controle su ecuación de calorías para asegurarse de obtener la mezcla correcta de nutrientes para su cuerpo.


Te invito a mejorar la Nutrición Celular y el Estado Metabólico de tu cuerpo. Solicita una Evaluación Metabólica gratuita con un profesional y obtendrás el resultado actual de tu salud. Deja tus datos de contacto en un comentario que no será publicado o por correo a ganarvidaok@gmail.com

Saludos,


Dr. Ariel boso, médico especialista en oftalmología -MN: 88.885-, miembro de la Sociedad Argentina de Oftalmología, del Consejo Argentino de Oftalmología y miembro adherente de la Fundación para el Estudio, la Prevención y el Tratamiento de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (FEPREVA. Institución afiliada a la UBA). Actualmente desarrolla su actividad profesional clínica y quirúrgica en el Hospital Neuro- oftalmológico Santa Lucia y en el sector privado. Es voluntario en actividades y ponencias sobre síndrome metabólico y su influencia en la salud y la visión, junto a diferentes talleres de corrección nutricional y retinopatía diabética. Acompaña su tarea social su trabajo como distribuidor independiente de Herbalife Internacional, I D 32 147162.

¿Cuántas calorías tienen los postres? - Herbalife

¿Sabes cuántas calorías tienen los postres más populares? Descubre cuanta grasa y calorías hay detras de estas opciones y cuanto puedes comer con 150 calorías.

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8 consejos para aumentar su consumo de agua - Herbalife

¿Bebes suficiente agua? ¿Mantienes un registro de cuánto bebes? Determina la cantidad de agua que deseas beber al día y pon esa cantidad en una jarra grande en el mostrador de la cocina o en el escritorio de modo que puedas beber durante el dia. Si lo deseas, podrías agregar algunas frutas o una rodaja de limón para poner un poco de empuje en tu bebida.

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¿Cuántas calorías tienen las meriendas? - Herbalife

La merienda puede ser una sana costumbre si planificás correctamente. Asegúrate de incluir meriendas saludables como frutas y verduras y también algo de proteína. te presentamos algunas meriendas que puedes disfrutar por sólo 200 calorías.

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¿Cuántas calorías tienen los aperitivos?

Un aperitivo puede ser una buena estrategia para controlar cuánto comes. Presta atención a cuantas calorías los aperitivos comunes tienen y toma decisiones saludables.

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¿Qué es el taller de corrección nutricional?

El taller de corrección nutricional constituye un grupo de apoyo para aquellas personas que deseen mejorar sus hábitos alimenticios y su estilo de vida como también los de su familia.

Luego de realizarse una Evaluación Metabólica, el interesado participa de un taller de tres meses, con una clase semanal de aproximadamente 90 minutos y proporcionado del material de lectura necesario.

El participante cuenta con el beneficio de un seguimiento semanal a través de un entrenador personal que lo ayudará a llegar a la meta final.

Al igual que usted, sabemos que la nutrición y salud están relacionadas, pero ¿cuánto sabemos de nutrición?

He aquí una invitación a hacerse de esta valiosa información sobre los principio correctos de la buena nutrición.
Muchos son los temas a tratar en el taller, entre ellos: la importancia de la proteína, desayuno saludable, la importancia del agua, dietas, hidratos de carbono buenos y malos, azúcar e índice glucinio, metabolismo, comer fuera de casa, grasas buenas y malas, limpieza del cuerpo, ejercicio físico, defensa natural del organismo, nutrición para el corazón, control de peso y bienestar para toda la vida.

El beneficio en sí es promocionar la salud a través de la educación alimentaria evitando que los factores de riesgo relacionados al Síndrome Metabólico te sorprendan.

A los interesados contactarse con Dr. Ariel Boso:
Celular de contacto: 011- 15-66702070
Mail de contacto:  ganarvidaok@gmail.com  
O acercarse a nuestras oficinas en Cervantes 3195 piso 5°A. (Esquina Beiró) Villa Devoto, C.A.B.A. (con contacto de aviso previo)

Tenemos varios talleres que ya están funcionando en diferentes ciudades de Argentina. Se pueden sumar a alguna de ellas o bien determinar la charla cero en una fecha a establecer.


Saludos,


Dr. Ariel boso, médico especialista en oftalmología -MN: 88.885-, miembro de la Sociedad Argentina de Oftalmología, del Consejo Argentino de Oftalmología y miembro adherente de la Fundación para el Estudio, la Prevención y el Tratamiento de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (FEPREVA. Institución afiliada a la Universidad de Buenos Aires). Actualmente desarrolla su actividad profesional clínica y quirúrgica en el Hospital Neuro- oftalmológico Santa Lucia y en el sector privado de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina. Voluntario en actividades y ponencias sobre síndrome metabólico y su influencia en la salud y la visión, junto a diferentes talleres de corrección nutricional y retinopatía diabética. Acompaña su tarea social su trabajo como distribuidor independiente de Herbalife Internacional, I D 32 147162.

Evaluación Metabólica Profesional, tiempo para una apreciación critica

¿En qué consiste la evaluación metabólica?

Constituye un método u herramienta que, mediante diferentes mediciones realizadas a las personas, nos permiten determinar si esa persona tiene Síndrome Metabólico o no, si está en riesgo o no de padecer alguna alteración metabólica y/o enfermedad o si ya tiene alguna enfermedad qué grado de compromiso tiene o puede tener en su salud.
Además, nos permite conocer los hábitos alimenticios y estilo de vida de esas personas.

En la consulta se utiliza, entre otros índices de medición, una evaluación física con Scanner Corporal de última tecnología japonesa. Mide: agua corporal, tejido óseo, tejido muscular y composición corporal: edad metabólica y velocidad del metabolismo corporal.


¿Quiénes deben realizarse una evaluación metabólica y de bienestar?
Aquí los dividí en 2 grupos según el riesgo:

Primer grupo   ( A )                                                         Segundo grupo  ( B )
 Si tienes:                                                                         Primer grupo +:

Mala alimentación                                                          Azúcar elevado en sangre
Aumento de peso o bajo peso                                         Aumento del Colesterol
Aumento del diámetro de cintura                                   Aumento de los triglicéridos  (TG)
Aumento del Índice de Masa Corporal                          Aumento del colesterol malo ( LDL )
Sedentarismo                                                                  Presión Arterial Elevada (HTA )
Estrés                                                                              Aumento del Acido Úrico
InactividadFísica                                                           Tabaquismo

"ESTAS EN RIESGO"                                                    "EL RIESGO AUMENTA"
 

Como verás, todas las personas (80% por lo menos) deberían realizarse una Evaluación Metabólica. Sobre todo los que pertenecen al primer grupo que son la población vulnerable. Los del segundo grupo también y, aunque ya pueden tener algún compromiso de su salud, es de vital importancia intentar revertir la alteración metabólica.

Siempre es mejor estar bien nutrido que mal nutrido. Y si estás bien nutrido ante alguna dolencia o enfermedad, los tratamientos también responden mejor.
Una persona delgada puede tener síndrome metabólico. Por lo tanto, la invitación a realizar una evaluación es para todo el mundo.


¿Dónde se pueden realizar las evaluaciones?

En Argentina, dentro de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires o en Gran Buenos Aires. Si no vive en Argentina nos puede dejar su mail y le indicamos el profesional que lo puede atender.

La cita es donde a la persona le quede más cómoda. Puede ser en su hogar, en el consultorio médico o en las oficinas de Ganar Vida:

Cervantes 3195 piso 5°A. (Esquina Beiró) Villa Devoto, C.A.B.A.

A los interesados contactarse con Dr. Ariel Boso:
Celular de contacto: 011- 15-66702070
Mail de contacto: ganarvidaok@gmail.com
O acercarse a nuestras oficinas en Cervantes 3195 piso 5°A. (Esquina Beiró) Villa Devoto, C.A.B.A. (con contacto de aviso previo)

¿Tiempo que dura la evaluación?
Aproximadamente una hora. Al invitado se le entrega el correspondiente resultado por escrito.
Con el resultado de la evaluación puede participar de algunos de los talleres de corrección nutricional que se están llevando a cabo en Ciudad Autónoma de Buenos Aires o Gran Buenos Aires.


Estamos ante una epidemia global que nos está afectando en un 80% la salud. Tu resultado es una oportunidad para cambiar.


Te esperamos,


Dr. Ariel boso, médico especialista en oftalmología -MN: 88.885-, miembro de la Sociedad Argentina de Oftalmología, del Consejo Argentino de Oftalmología y miembro adherente de la Fundación para el Estudio, la Prevención y el Tratamiento de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (FEPREVA. Institución afiliada a la Universidad de Buenos Aires). Actualmente desarrolla su actividad profesional clínica y quirúrgica en el Hospital Neuro- oftalmológico Santa Lucia y en el sector privado de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina. Voluntario en actividades y ponencias sobre síndrome metabólico y su influencia en la salud y la visión, junto a diferentes talleres de corrección nutricional y retinopatía diabética. Acompaña su tarea social su trabajo como distribuidor independiente de Herbalife Internacional, I D 32 147162.